0906.82.70.70 - 0902.400.269
0901.32.82.70

Giá dịch vụ hút mỡ bụng bao nhiêu? Cách giảm 4kg nhờ khoai lang

Lượt xem: 56

Giá dịch vụ hút mỡ bụng bao nhiêu? Khoai lang là một thực phẩm quen thuộc, giàu dưỡng chất và có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Hãy cùng xem cách giảm 4kg nhờ khoai lang dưới đây, biết đâu sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể cân đối hằng ao ước.

Giảm cân bằng khoai lang

Giảm cân bằng khoai lang

Tại sao ăn khoai lang giảm cân ?

Chất xơ trong khoai lang kích thích sự bài tiết dịch ruột, tăng nhu động ruột giúp tránh táo bón, tăng quá trình đào thải cholesterol. Khi ăn, lượng nước và chất xơ trong khoai lang chiếm phần lớn dạ dày làm bạn có cảm giác no, giúp hạn chế các bữa ăn vặt hoặc ăn ít hơn trong bữa chính.

Ngoài ra, trong khoai lang còn chứa các chất khó phân hủy trong dung môi hữu cơ làm bạn có cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Vì vậy, khoai lang được coi là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Thực đơn khoai lang giảm mỡ bụng hiệu quả

Thực đơn khoai lang giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách giảm 4kg nhờ khoai lang

Để giảm cân hiệu quả bằng khoai lang, bạn phải chú ý thời điểm thích hợp ăn khoai lang. Với người già hoặc hệ tiêu hóa kém thì không nên ăn khoai lang vào buổi tối vì sẽ gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày, khó ngủ, bụng ậm ạch. Thời điểm thích hợp nhất là ăn vào buổi trưa. Đây là thời điểm lượng canxi trong khoai lang có thể ngấm vào cơ thể sau 4-5h hấp thụ. Đặc biệt, ánh sáng mặt trời buổi chiều tác động rất lớn tới quá trình hấp thụ canxi.

Bạn có thể ăn vào bữa sáng kèm sữa chua hoặc kem, thêm chút rau vừa đỡ ngán mà còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Một số chú ý khi áp dụng thực đơn ăn khoai lang giảm cân:

  • Khoai lang không nên luộc hoặc hấp quá chín sẽ làm mất đi dinh dưỡng.
  • Đừng ăn khoai lang còn sống bởi có nhiều vi khuẩn gây hại cho hệ tiêu hóa.
  • Tránh ăn khoai lang nướng than vì khói bụi gây mất vệ sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
  • Khi áp dụng cách ăn khoai lang giảm cân, bạn tuyệt đối đừng ăn thêm quả hồng. Bởi nếu kết hợp ăn khoai lang và quả hồng sẽ khiến lên men dạ dày, tăng tiết axit dịch vị gây kết tủa, hại dạ dày, có thể dẫn tới loét, viêm dạ dày.
  • Nên ăn khoai lang trắng thay vì khoai lang tím
  • Không nên ăn các món khoai lang chiên, xào… vì nó khiến hệ tiêu hóa của bạn khó tiêu, dễ tích mỡ trong cơ thể.
  • Không nên ăn khoai lang khi vừa mới đào lên.
  • Có thể kết hợp ăn khoai lang với rau xanh hoặc một số loại thực phẩm khác để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Mỗi đợt giảm cân nên duy trì ăn khoai lang tối đa 3 tuần, sau đó trở lại chế độ ăn bình thường. Đừng ăn quá nhiều khoai lang trong một thời gian dài, rất có thể hiệu quả ngược lại ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa và dạ dày của bạn.
  • Ăn khoai lang kết hợp luyện tập, sinh hoạt khoa học và ngủ đủ giấc, đừng quên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Ăn khoai lang để tốt cho sức khỏe và giảm mỡ

Ăn khoai lang để tốt cho sức khỏe và giảm mỡ

Tuy nhiên, giảm cân nhanh bằng khoai lang khá hiệu quả nhưng bạn cũng cần chú ý đến sức khỏe của mình, không được để cơ thể thiếu hụt dưỡng chất quá mức có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Thực đơn giảm cân bằng khoai lang cũng nên kết hợp thêm một vài thực phẩm dinh dưỡng, giàu protein, cùng với đó chúng ta cũng nên tăng cường thêm trái cây và rau củ cho bữa ăn hàng ngày.

Nếu muốn có hiệu quả nhanh chóng hơn mà vẫn không cần ăn kiêng, không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên giảm cân nhờ công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Pharaon Lipo. Bệnh viện đã thực hiện thành công hàng ngàn ca hút mỡ, giúp chị em phụ nữ sở hữu những đường cong gợi cảm, xóa tan mặc cảm tự ti về vóc dáng của cơ thể .

Pharaon Lipo giúp chị em lấy lại vóc dáng trẻ trung xinh đẹp

Pharaon Lipo giúp chị em lấy lại vóc dáng trẻ trung xinh đẹp

Giá dịch vụ hút mỡ bụng phụ thuộc vào lượng mỡ thừa và vị trí hút mỡ của bạn. Vì vậy, nếu muốn biết giá dịch vụ hút mỡ bụng bao nhiêu, bạn nên đến Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu để được tư vấn, thăm khám và báo giá cụ thể nhé!

 

HOTLINE

0906.82.70.70 - 0902.400.269 - 0901.32.82.70

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  •   Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI