0906.82.70.70 - 0902.400.269
0901.32.82.70

Nên ăn kiêng hay hút mỡ bụng laser lipo?

Lượt xem: 25

Bạn trẻ trung, xinh đẹp nhưng vóc dáng không thon thả? Điều đó làm bạn mất đi nhiều cơ hội thăng tiến trong công việc, dẫn tới stress và mất tự tin với nét đẹp vốn có trên khuôn mặt. Bạn đau đầu với hàng nghìn câu hỏi đặt ra. Vậy nên ăn kiêng hay hút mỡ bụng laser lipo? Chúng tôi sẽ giải đáp giúp bạn.

Hút mỡ bụng laser lipo

Hút mỡ bụng laser lipo

2 phương pháp ăn kiêng được nhiều người nổi tiếng áp dụng

  1. Chế Độ Ăn Kiêng Atkins (The Atkins Diet)

Atkins là chế độ ăn kiêng low-carb nổi tiếng nhất. Bạn có thể giảm cân bằng cách ăn nhiều protein và chất béo cỡ nào thì tùy ý, miễn là bạn tránh carb.

Chế độ ăn kiêng low-carb rất có hiệu quả đối với việc giảm cân là giảm sự thèm ăn của bạn. Điều này làm cho bạn ăn ít calo đi mà không cần phải suy nghĩ về nó.

Phương thức hoạt động: Chế độ ăn kiêng Atkins được chia thành bốn giai đoạn. Bắt đầu với giai đoạn giới thiệu, trong thời gian đó bạn phải ăn dưới 20 gram carb mỗi ngày trong hai tuần. Các giai đoạn khác liên quan đến việc đưa các loại carb lành mạnh trở lại vào chế độ ăn kiêng của bạn khi bạn đã tiếp cận gần đến trọng lượng mà bạn mong muốn.

Chế độ ăn kiêng Atkins đã được nghiên cứu rộng rãi và hiện là giúp dẫn đến sự giảm cân nhanh hơn so với chế độ ăn kiêng ít chất béo. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy chế độ ăn uống low-carb như là Atkins có thể làm giảm rất nhiều các yếu tố nguy cơ gây bệnh, bao gồm triglycerides trong máu, cholesterol, đường huyết, insulin và huyết áp.

Low-carb làm giảm sự thèm ăn

Low-carb làm giảm sự thèm ăn

  1. Intermittent Fasting / Nhịn Ăn Gián Đoạn

Nhịn ăn gián đoạn là một mô hình ăn uống mà có tính chất xoay vòng chu kỳ giữa các chu kỳ nhịn ăn và ăn. Thay vì hạn chế các loại thực phẩm bạn ăn thì nó lại bàn về việc khi nào bạn nên ăn chúng. Do đó có thể được xem như là một mô hình ăn uống hơn là một chế độ ăn kiêng.

Những cách phổ biến nhất để thực hiện việc nhịn ăn gián đoạn này là:

  • Phương pháp 16/8: Liên quan đến việc bỏ bữa sáng và hạn chế thời gian ăn uống hàng ngày của bạn trong 8 giờ, sau đó nhịn ăn trong 16 giờ còn lại trong ngày.
  • Phương pháp ăn-ngừng-ăn: Liên quan đến việc nhịn ăn 24 giờ một lần hoặc hai lần một tuần vào những ngày không liên tiếp.
  • Chế độ ăn kiêng 5:2 : Trong hai ngày không liên tiếp trong tuần, bạn hạn chế lượng calo nạp vào khoảng 500-600 calo. Vào năm ngày còn lại, bạn ăn như bình thường.
  • Chế độ ăn kiêng chiến binh: Ăn một lượng nhỏ trái cây và rau quả tươi trong ngày và một bữa ăn lớn vào ban đêm, về cơ bản là nhịn ăn vào ban ngày và có một yến tiệc vào ban đêm trong vòng 4 giờ.

Nhịn ăn gián đoạn thường được sử dụng cho việc giảm cân vì nó đem lại việc hạn chế calo tương đối dễ dàng. Ngoài việc ít gây mất cơ hơn so với việc hạn chế calo tiêu chuẩn, chế độ này còn làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn lên 3,6-14% trong ngắn hạn.

Ăn uống lành mạnh là cách giảm mỡ hiệu quả

Ăn uống lành mạnh là cách giảm mỡ hiệu quả

 Hút mỡ bụng laser lipo

Đối với phương pháp hút mỡ bụng laser lipo Pharaon tại Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu, bạn hoàn toàn không cần tuân thủ theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào, cũng không mất quá nhiều thời gian mà mỡ vẫn có thể được loại bỏ hoàn toàn.

Cơ chế hoạt động thông minh của Pharaon Lipo là sử dụng thiết bị nội soi được thiết kế siêu nhỏ, trang bị camera và đèn chiếu sáng giúp phóng đại tổ chức mỡ gấp nhiều lần lên trên màn hình, cho các thao tác chuẩn xác. Laser sẽ tác động trực tiếp đến các tế bào mỡ, làm nứt và phá vỡ các lớp màng cứng bao bọc bên ngoài, hóa lỏng mỡ rắn, mỡ cục thành dạng lỏng, đưa ra ngoài bằng thiết bị nội soi siêu nhỏ nên không gây ra bất kỳ xâm lấn nào. Tình trạng bầm tím, lồi lõm hay thừa da bị loại bỏ, vùng da sau điều trị trở nên mịn màng, săn chắc bởi năng lượng tạo khung 3D kích thích tăng sinh collagen tối đa. Mỡ thừa khi được loại bỏ không có khả năng tái lập lại. Khách hàng sau khi tạo khung bằng Pharaon Lipo được các bác sĩ khuyên nên áp dụng chế độ ăn uống, tập thể dục điều độ để duy trì vóc dáng mảnh mai.

Hút mỡ laser lipo loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa chỉ sau 1 lần điều trị

Bạn sẽ bất ngờ với kết quả sau khi hút mỡ bụng. Không đau, không chảy máu, không gây ảnh hưởng đến mô, mạch máu và dây thần kinh xung quanh nên không có biến chứng hay tác dụng phụ.Mỡ thừa được loại bỏ không có khả năng tái lập lại, khách hàng chỉ cần áp dụng chế độ tập luyện nhẹ nhàng và ăn uống hợp lý để duy trì cơ thể săn gọn. Vùng bụng giảm lên tới 20cm, các vùng lưng hông đùi giảm 10 cm, vùng cánh tay, bắp chân giảm từ 5 – 7 cm.

Chắc chắn qua bài viết này bạn đã tìm được câu trả lời của mình. Vì vậy, hãy nhanh chóng thực hiện ước mơ sở hữu vóc dáng thon gọn, công việc của bạn cũng sẽ thành công hơn.

 

 

 

 

HOTLINE

0906.82.70.70 - 0902.400.269 - 0901.32.82.70

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  •   Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI